A nyár beköszöntével szervezetünk stressz hatásnak van kitéve, amely komolyan veszélyezteti egészségünket. Ebben az időben a legfontosabb a folyadék pótlása, a könnyű, de tápláló ételek fogyasztása. - mondta Mészáros Ibolya háziorvos.

A nyári melegben sokkal kevesebbet mozgunk, lassabban és nehezebben emésztünk, valamint kevésbé koncentrálunk. Ne terheljük meg szervezetünket nehéz, zsíros ételekkel. A többször keveset elvet kövessük. Részesítsük előnyben a magas víztartalmú gyömölcs- és zöldségféléket, mint például a dinnyét, tökféléket, uborkát... egyszóval falatozzunk a szezon ajándékaiból.

A nagy forróságban jóval több folyadékra van szükségünk, mint máskor, ezért figyeljünk a folyamatos folyadék utánpótlásról!