Hírek
2012. Január 27. 18:00, péntek | Helyi
Spinning vagy SpinRacing? Van kedved egy kis tekeréshez?
Mire mindenre jó egy kis tekerés? Új edzés időpontok a nagyvenyimi, Vital-Fitt Sportcentrumban!
Órák:
Hétfő:
1. csoport: 18:15
2. csoport: 19:15
Szerda:
1. csoport: 18:15
2. csoport 19:15
Péntek:
19:00
Az Új időpontok január 23-től lépnek érvénybe!
Helyek: 10 kerékpár erejéig
Foglalás: 06/30/357-6753; 06/25/258-725 telefonszámokon vagy a Sportcentrumban
Mi a Spinracing?
A Spin Racing edzés módszer tartalmaz- természetesen a láb edzésén kívül - a felsőtestre vonatkozó gyakorlatokat is, így a teljes testet átmozgatja.
A Spin Racing-ben a zenének sokkal fontosabb szerep jut, alapvetően meghatározza a gyakorlatok jellegét.
A Spin Racing-ben a hangsúly a kontrollált folyamatokon van: edzés közben tudatosan irányítod: a légzést, intenzitást, magát a tested és még a tudatodat is.
Mire jó a Spin Racing edzés?
A kerékpár a legalkalmasabb eszköz a legkülönbözőbb korú és képességű edzeni vágyók számára ahhoz, hogy elérjék céljaikat: fittek és egészségesek legyenek.
A SpinRacing program, amely motivációt, szellemi edzés technikákat és a legalaposabban tesztelt kerékpározási technikákat foglalja magába, ajánljuk mindenkinek, aki mozgásra vágyik. A tréning a programhoz kifejlesztett eszközön, a kerékpáron folyik. A SpinRacing csoportos zenés teremkerékpár tréning szakképzett oktatók irányításával, mely sikerének titka: kerékpár + aerobic összegződnek, koreografált, különböző karmunka használat, szórakoztató, egyszerű, mindenki számára könnyen elvégezhető, precíz intenzitás kontroll, hatékony, állóképesség fejlesztő, betegség megelőző, nagy kalória felhasználással.
A SpinRacing programot bármilyen edzettségi szint esetén lehet alkalmazni: társaságban mindenki lelkesebben hajt, kivétel nélkül sikeresen teljesíthet egy 50-60 perces edzést. A SpinRacing kerékpárok speciálisan átalakított szobabringák, amelyek első kereke nehéz, lendkerékkel ellátott, így segít a kerekezők számára lendületben maradni.
Az órákon 3 alapvető terepfajtát használunk: a sík, lejtő, és a hegymenetet. Ezen terepek kombinálásával különböző technikákat alakítunk ki.
Ez egy olyan sport, amely rengeteg lehetőséget rejt magában, így egyaránt segítségedre lehet a zsírégetésben, az izmok (elsősorban a láb izmainak) szálkásításában és az állóképesség-fejlesztésben. Emellett segít megőrizni egészségedet, javít a közérzeteden, lehetővé teszi a felesleges energiák levezetését.
Ez egy érzés, melyet nehezen lehet szavakba önteni, ezt ki kell próbálnod, hogy megérezd!
Élettani hatások:
. Testsúly kontroll
. jó megjelenés és kisugárzás
. gazdaságosabb szívműködés,
. alacsonyabb nyugalmi pulzus és gyors pulzusmegnyugvás
. Rugalmasabb érrendszer
. Nő a vér oxigén felvevő képessége
. Javuló koleszterin tükör
. Javuló állóképesség és közérzet,
. nő az önbizalom
. Javuló teljesítőképesség az élet minden területén
Amit feltétlenül hozz magaddal a Spin Racing órára!
Könnyű ruházat, rövid nadrág (kerékpáros nadrág ajánlott), poló
terem cipő (a kerékpárok pedáljain megvannak kerékpáros cipő csatlakozás alkalmas csatok is)
Törülköző a teremben, víz pedig a Sportcentrum büféjében megtalálható!
Gyere el és tekerj velünk!
Mindenkit szeretettel várunk!
Nyitva tartás: Minden nap 15 órától! (Egyedi bejelentkezés alapján eltérünk a nyitvatartási időtől)
e-mail: sportcentrum@invitel.hu
web.: www.vital-fitt.hu
Foglalás: 06/30/357-6753; 06/25/258-725
cím: 2421, Nagyvenyim Fő út 13/1
Nálunk sodexos utalvánnyal és bakkártyával is fizethet!
Ezek érdekelhetnek még
2024. Március 22. 08:19, péntek | Helyi
AKCIÓ AZ ILLEGÁLIS HULLADÉKLERAKÁS FELSZÁMOLÁSÁRA
Környezetkárosítók ellen léptek fel a rendőrök és a társszervek képviselői.
2024. Március 17. 06:50, vasárnap | Helyi
A fejlesztés újabb állomása
Hamarosan a szülők is bejárhatják a görögkatolikus óvoda belső terét
2024. Március 09. 06:09, szombat | Helyi
Élsportolók jártak a Dózsa iskolában
Egy igazán különleges élményben volt részük a dunaújvárosi Dózsa György Általános Iskola diákjainak.
2024. Március 01. 17:27, péntek | Helyi
Vagyonőrt bántalmaztak – vádemelés a vége
Súlyos testi sértés bűntette és más bűncselekmény miatt emelt vádat a Dunaújvárosi Járási Ügyészség.