Órák:
Hétfő:
1. csoport: 18:15
2. csoport: 19:15

Szerda:
1. csoport: 18:15
2. csoport 19:15

Péntek:
19:00

Az Új időpontok január 23-től lépnek érvénybe!

Helyek: 10 kerékpár erejéig
Foglalás: 06/30/357-6753; 06/25/258-725 telefonszámokon vagy a Sportcentrumban

Mi a Spinracing?

A Spin Racing edzés módszer tartalmaz- természetesen a láb edzésén kívül - a felsőtestre vonatkozó gyakorlatokat is, így a teljes testet átmozgatja.
A Spin Racing-ben a zenének sokkal fontosabb szerep jut, alapvetően meghatározza a gyakorlatok jellegét.
A Spin Racing-ben a hangsúly a kontrollált folyamatokon van: edzés közben tudatosan irányítod: a légzést, intenzitást, magát a tested és még a tudatodat is.

Mire jó a Spin Racing edzés?
A kerékpár a legalkalmasabb eszköz a legkülönbözőbb korú és képességű edzeni vágyók számára ahhoz, hogy elérjék céljaikat: fittek és egészségesek legyenek.

A SpinRacing program, amely motivációt, szellemi edzés technikákat és a legalaposabban tesztelt kerékpározási technikákat foglalja magába, ajánljuk mindenkinek, aki mozgásra vágyik. A tréning a programhoz kifejlesztett eszközön, a kerékpáron folyik. A SpinRacing csoportos zenés teremkerékpár tréning szakképzett oktatók irányításával, mely sikerének titka: kerékpár + aerobic összegződnek, koreografált, különböző karmunka használat, szórakoztató, egyszerű, mindenki számára könnyen elvégezhető, precíz intenzitás kontroll, hatékony, állóképesség fejlesztő, betegség megelőző, nagy kalória felhasználással.

A SpinRacing programot bármilyen edzettségi szint esetén lehet alkalmazni: társaságban mindenki lelkesebben hajt, kivétel nélkül sikeresen teljesíthet egy 50-60 perces edzést. A SpinRacing kerékpárok speciálisan átalakított szobabringák, amelyek első kereke nehéz, lendkerékkel ellátott, így segít a kerekezők számára lendületben maradni.

Az órákon 3 alapvető terepfajtát használunk: a sík, lejtő, és a hegymenetet. Ezen terepek kombinálásával különböző technikákat alakítunk ki.

Ez egy olyan sport, amely rengeteg lehetőséget rejt magában, így egyaránt segítségedre lehet a zsírégetésben, az izmok (elsősorban a láb izmainak) szálkásításában és az állóképesség-fejlesztésben. Emellett segít megőrizni egészségedet, javít a közérzeteden, lehetővé teszi a felesleges energiák levezetését.

Ez egy érzés, melyet nehezen lehet szavakba önteni, ezt ki kell próbálnod, hogy megérezd!

Élettani hatások:

. Testsúly kontroll

. jó megjelenés és kisugárzás

. gazdaságosabb szívműködés,

. alacsonyabb nyugalmi pulzus és gyors pulzusmegnyugvás

. Rugalmasabb érrendszer

. Nő a vér oxigén felvevő képessége

. Javuló koleszterin tükör

. Javuló állóképesség és közérzet,

. nő az önbizalom

. Javuló teljesítőképesség az élet minden területén

Amit feltétlenül hozz magaddal a Spin Racing órára!
Könnyű ruházat, rövid nadrág (kerékpáros nadrág ajánlott), poló
terem cipő (a kerékpárok pedáljain megvannak kerékpáros cipő csatlakozás alkalmas csatok is)

Törülköző a teremben, víz pedig a Sportcentrum büféjében megtalálható!

Gyere el és tekerj velünk!
Mindenkit szeretettel várunk!

Nyitva tartás: Minden nap 15 órától! (Egyedi bejelentkezés alapján eltérünk a nyitvatartási időtől)
e-mail: sportcentrum@invitel.hu
web.: www.vital-fitt.hu
Foglalás: 06/30/357-6753; 06/25/258-725
cím: 2421, Nagyvenyim Fő út 13/1

Nálunk sodexos utalvánnyal és bakkártyával is fizethet!